2019-01-06から1日間の記事一覧

断食は科学的に見て良いダイエット法なのか？（この論文を見ていなくても、私はやらない。）

要約・断食とカロリー制限食の体重減少効果は同程度である。・断食には脱水や頭痛などのリスクがある。・断食の優位点はわずかであり、その優位点はちょっとした代替案で十分達成できる。ダイエット法として有名なものに断食があります。ファスティング…