要約 筋力が弱った高齢者体重1kgあたり１．５ｇのたんぱく質を摂取すると、筋肉量や筋力の向上が見られた。 高齢者が悩んでいる健康問題の一つに筋力の低下があります。その解決策は筋トレと十分なたんぱく質の摂取です。しかしながら、「十分」とはいったい…