要約 食品で高容量のカルニチンを摂ることは現実的ではない。 なんかカルニチンの記事がよくアクセスされるようなのようなので、カルニチンを再度取り上げようと思います。メディアなどで 「～肉はカルニチンが多く含まれているのでダイエットに良い！」 と…

要約 ・食事で体重を落とすだけでは膝の痛みは改善しなかった。 ・食事と並行して運動をすると膝の痛みは改善した。 体重が重いと膝に負担がかかるというのは常識的にいって正しいです。確かに相撲を見ていると膝回のテーピングが痛々しい（もちろん体重だけ…