2018-02-09から1日間の記事一覧
要約 ・ビタミンCとビタミンEを定期的または運動直前に摂ると効果的である。 ・ビタミンC単体では筋肉痛に役に立たないかもしれない。 ・ビタミンDの大量摂取は筋肉の破壊を促すかもしれない(ただし筋肉にはよい)。 先の記事では筋肉痛に役立つアミノ酸の…
要約 ・ビタミンCとビタミンEを定期的または運動直前に摂ると効果的である。 ・ビタミンC単体では筋肉痛に役に立たないかもしれない。 ・ビタミンDの大量摂取は筋肉の破壊を促すかもしれない(ただし筋肉にはよい)。 先の記事では筋肉痛に役立つアミノ酸の…