2019-07-25から1日間の記事一覧

サーキットトレーニングで太っている人は痩せる

ダイエット筋トレ

要約・サーキットトレーニングは体重減少効果が見られた。・肥満や過体重の人の体重は減ったが、通常体重の人の体重は変わらなかったサーキットトレーニングは複数の筋トレを連続で行うトレーニング法のことで、筋トレと有酸素運動の効果を併せ持つ運動と…