2018-08-19から1日間の記事一覧

レッグプレスだけでは筋力バランスが崩れる恐れ（高齢者の実験より）

筋トレ高齢者

要約レッグプレスだけではハムストリングスが強化されず、筋力バランスが崩れる恐れがある。脚のトレーニングの代表として有名なものに、レッグプレスがあります。座って行うことができるので腰に負担がかからないという利点があり、脚を太くしたいボディ…