2019-05-25から1日間の記事一覧

多めの量のホエイプロテインなら高齢者の筋肉に役立つかも

サプリメントプロテイン筋トレ

要約・筋力が低下した高齢者を対象とした研究から、３２．４ｇのホエイプロテインを摂ることで運動による筋力増加効果が促進された。ホエイプロテインが筋トレの効果を増やすことは有名になっています。しかしながら、筋肉に効果が出てほしい高齢者に関し…